Começamos a semana…, terminamos a semana..., sempre correndo..., dias cheios de compromissos e obrigações a cumprir, não é assim...?
Encarar os desafios do cotidiano não é tarefa nada fácil..., trabalho, trânsito, contas a pagar, problemas para resolver, e muitas outras tarefas do dia a dia, que nos estressam, além da conta...!
O grande problema é que vamos acumulando um nível de estresse, acima do aceitável, e começamos a nos sentir..., digamos assim: “não tão bem...”, achando que é natural..., que está “tudo bem...”!
Será que está tudo bem mesmo...? Onde ficaram aqueles bons momentos..., para nos sentirmos simplesmente..., “só bem”?
Provavelmente terminaram esquecidos ou fora da lista das “coisas a fazer...”, não é isso que acontece?
Pois bem..., ao longo do tempo pagamos o preco..., e caro! Os primeiros sinais de tensão e cansaço vão aparecendo, que evoluem para outros males mais graves se nenhuma atitude de mudança for tomada.
A busca da harmonia e bem-estar deveria ser algo registrado até em agenda, para se transformar numa prática diária, com atitudes e ações positivas, que irão se refletir em tudo que fazemos.
Tanto faz a idade, tem a ver com o jeito de ver a vida..., de como cuidamos dos aspectos emocional, físico e social, que se inter-relacionam e precisam se combinar e integrar em algo único.
O coração é o termômetro do que estamos sentindo. Quando tristes, ele fica apertado e chega até a doer. Quando felizes, bate forte para avisar que é isso aí, estamos no caminho certo.
A alegria, os sorrisos, o relacionamento e os abraços da família e amigos, aquele beijo bem apaixonado, e até as histórias que fazem a gente morrer de rir contribuem à nossa felicidade.
Sentir-se bem, tem também tudo a ver com alimentação e exercício físico, onde ambos melhoram e aumentam o pique e disposição.
Só a serotonina, por exemplo, um dos hormônios produzidos durante a atividade física, traz uma sensação de plenitude, contribui para o bom humor e alto astral, auxilia no controle do estresse, ansiedade e ainda ajuda a ter uma boa noite de sono, incrível não é?
EQUIPE PRODÍGIO ACADEMIA
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